身心管理

情绪紧张或焦虑时，你是否出现过胃痛、腹胀、腹泻等消化系统不适症状？为何强迫症、完美主义者，更易出现肠道问题？

近年来

随着现代生活节奏加快

一些人面对高强度的

学业和工作压力

难免出现负面情绪

导致消化身心类疾病的

发病数量呈增多趋势

疾病谱的变化亦引起

临床医生关切

就此

清华大学附属北京清华长庚医院

精神心理科副主任医师肖雪

消化内科副主任医师任渝棠

为您解码 消化身心疾病背后

“隐藏”着的精神心理因素

“想到就反胃”

背后是两个“大脑”在互动

肠道被称为人体的“第二大脑”，它有自己的一套神经系统，叫做肠道神经系统，且肠道神经系统与大脑中枢神经系统存在双向关联。

任渝棠举例，“有些人一紧张就会肚子痛、拉肚子，或出现胃胀等症状，但紧张结束症状就会消失。这是大众对肠道作为‘第二大脑’的一种直观认识和经验。”

有研究显示，胃肠道症状与肠道和大脑相互关联作用相关。比如在直肠里面扩张球囊刺激时，紧张状态下更容易感受到不适或者疼痛，即内脏感觉的敏感化。

对同一种肠道疾病刺激，患者处于不同情绪的状态，症状严重程度的感受也会有所不同，这是大脑和肠道互相关联作用的结果，影响了消化道症状的表现和体验。另外，当消化道出现症状时，也会通过胃肠道和大脑的作用，给人带来不愉快、不舒适的感觉。

从精神心理医学视角出发

对脑肠互动的关联性

又有何研究与观察？

肖雪表示，“生活中一些常见说法，能反映出心理和消化系统之间的相关性，比如人们有时会说‘想到它就很反胃’，或者‘看见它就觉得恶心想吐’， 这种反胃和呕吐在精神动力学上表达的是一种强烈的排斥和拒绝。”

她介绍了一起典型病例，孩子一到学校就恶心呕吐，回到家就什么事都没有，“经过诊断，他的内心深处，实际上对学校有恐惧心理，并不想上学，所以会相应产生恶心呕吐的症状。”

肖雪进一步解释， 人格特征的相关研究显示，有强迫性特质、追求完美特质等性格特征，更容易出现肠道功能问题。因为这些群体经常处于紧张状态，会导致胃肠功能紊乱，而过度的饮食控制、挑食等不良习惯，也会破坏胃肠正常消化吸收的功能。此外，不善于表达或释放压力的性格，比如忧伤人格，情绪长期压抑，可能会引起胃肠痉挛疼痛等症状。

对于更为常见的便秘和腹泻，肖雪指出， 便秘的人通常会有的特征，就是很害怕把不为人知的一些东西显现出来，“所以我们会在治疗时，让患者放下他内心隐藏起来的情绪反应。”

心理与消化科医生“联手”

应对疾病谱变化

“10年前我出门诊的时候，有很多消化性溃疡、溃疡性结肠炎等器质性胃肠疾病的患者。

但随着社会的发展，我发现门诊器质性疾病的患者在减少，大量的病例是功能性胃肠疾病、有些是合并有明显精神心理障碍。这10年来疾病谱在发生变化。”任渝棠表示。

有报道指出， 消化系统身心疾病已位居内科系统身心疾病第一位，45%至75%左右的消化疾病伴有心理社会因素，并逐年上升。但“消化身心疾病”的理念在近些年才“浮出水面”， 距离公众知晓和理解仍任重道远。